주말 미세먼지 최악이라 외출이 어려우셨죠? 미세먼지 수치가 높아 환기도 못키질 정도로 최악이었답니다. 매년 불어오는 중국발 황사와 더불어 대기 속 유해성분도 나날이 증가하고 있죠? 오염된 환경속에 살아갈 아이들이 걱정되는건 저뿐만 아니겠죠? 폐건강을 해치고 암까지 유발하는 미세먼지.. 오늘은 미세먼지에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마늘 마늘은 냄새의 원인이기도 한 알리신이라는 성분이 포함되어 있어 이 성분이 비타민B1에 결합하면 알리티아민 성분으로 변합니다. 알리티아민은 혈액에 오래 머무는 것으로 피로회복 작용에 매우 도움이 됩니다. 또한 마늘은 혈액 순환을 촉진시키며 고혈압에도 도움이 됩니다. 바이러스 세균으로부터 몸을 보호하고 감기등 질병에 효과가 있으며 마늘에 들어 있는 셀레늄은 체내의..